男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操を

男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たすことができる。最近体重が気になりだした方、痩せるダイエットをしている方、運動が嫌いな方はラジオ体操をやってみるといいかも。